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Ginástica Laboral

A Ginástica Laboral é um conjunto de exercícios específicos, destinados a trabalhadores, com ênfase em alongamentos realizados no próprio local de trabalho, sem levar o trabalhador ao cansaço por ser de curta duração. Tem como principais objetivos a preparação e a compensação dos grupos musculares que serão mais exigidos durante o expediente e a prevenção de possíveis lesões relacionadas ao trabalho.

Baseando-se na premissa de que o homem passa a maior parte de sua vida ativa envolvido com o trabalho, é necessário que ações sejam desenvolvidas a fim de que diminuam os efeitos causados pelo desempenho inadequado das atividades laborais.

A ginástica no local de trabalho fundamenta-se na valorização da prática de atividades físicas como instrumento de promoção da melhoria da qualidade de vida do trabalhador.
Em corroboração a estes conceitos, um recente estudo publicado pelo Ministério da Saúde, mostra os seguintes achados:

Produtividade - aumento de 2 a 5%
Acidentes - redução de 20 a 25%
Turnover - redução de 10 a 15%
Faltas ao serviço - redução de 10 a 15%


Principais Benefícios da Ginástica Laboral


Fisiológico

Possibilita melhor utilização das estruturas osteo-mio-articulares, como maior eficiência e menor gasto energético por movimento especifico;

Promove o combate e a prevenção das doenças profissionais;

Promove o combate e a prevenção do sedentarismo, do estresse, do depressão, do ansiedade;

Melhora da flexibilidade, da força, da coordenação, do ritmo, da agilidade e da resistência, promovendo uma maior mobilidade e melhor postura;

Promove a sensação de disposição e de bem estar para a jornada de trabalho;

Redução da sensação de fadiga no final da jornada;

Contribui para a promoção da saúde e da qualidade de vida do trabalhador;

Propicia, através da realização dos exercícios, características preparatórias, compensatórias e relaxantes no corpo humano;

Propicia também os principais benefícios fisiológicos relacionados ao exercício sobre os sistemas cardíaco, respiratório, esquelético, entre outros bem documentados nas evidências científicas.


Psicológico

Motivação por novas rotinas;

Melhora do equilíbrio biopsicológico;

Melhora da auto-estima e da auto-imagem;

Desenvolvimento da consciência corporal;

Combate às tensões emocionais;

Melhora da atenção e da concentração das atividades desempenhadas.


Sociais

Favorece o relacionamento social e o trabalho em equipe;

Melhoria das relações interpessoais.


Empresariais

Redução dos gastos com afastamento e substituição de pessoal;

Diminuição de queixas, afastamentos médicos, acidentes e lesões;

Melhoria da imagem da instituição junto aos empregados e à sociedade;

Maior produtividade.